Im Dezember haben wir bei Upendo, unserer Psychotherapiepraxis in Zürich, das Jahr mit einem besonderen Teamevent abgeschlossen: einem kreativen Malevent, das uns nicht nur als Team nähergebracht, sondern auch eine wunderbare Gelegenheit geboten hat, über das Thema psychisches Wohlbefinden nachzudenken – und es künstlerisch auszudrücken.

Ein inspirierender Start in den kreativen Prozess

Bevor die Pinsel geschwungen wurden, starteten wir mit einer kurzen Meditation und Visualisierungsübung. In dieser Übung haben wir Symbole und Bilder vor unserem inneren Auge entstehen lassen, die für uns psychisches Wohlbefinden repräsentieren. Anschliessend wurden uns die Maltechniken erklärt, und dann ging es los!

Drei Bilder – drei Facetten des Wohlbefindens

In drei Gruppen haben wir gemeinsam drei grosse Canvas gestaltet, die jeweils unterschiedliche Aspekte des psychischen Wohlbefindens symbolisieren:

Das Meer: Ein Bild, das die Ruhe, aber auch die Dynamik des Wohlbefindens darstellt. Die stille, friedliche Seite des Meeres wurde mit Farben und sanften Linien festgehalten, während die lebendigere, kreativere Seite durch kraftvolle Akzente und bewegte Formen Ausdruck fand. Ein besonderes Detail: Ein Boot, das auf dem Kopf steht, symbolisiert den Perspektivenwechsel, der oft notwendig ist, um innere Balance und neue Einsichten zu finden.

Der Selbstwert-Baum: Dieses Bild visualisierte den Selbstwert – ein zentraler Baustein für das psychische Wohlbefinden. Die Wurzeln des Baumes symbolisierten Stabilität und innere Stärke, die Äste das Wachstum und die Entwicklung.

Das Upendo-Herz: Unser drittes Werk war eine kreative Darstellung unseres Logos – das Herzchen, das für „Upendo“, also „Liebe“ auf Swahili, steht. Liebe für die Menschen, für die Welt und unsere Leidenschaft für den Beruf sind Werte, die uns täglich antreiben und unser Team verbinden.

Ein grossartiger Ort für kreative Events

Das Event fand in einem inspirierenden Malstudio in Zürich statt, Paint it Easy, das wir jedem wärmstens empfehlen können, der auf der Suche nach einem kreativen Erlebnis ist – sei es für Teams, Familien oder Freunde. Die professionelle Anleitung, die entspannte Atmosphäre und die Möglichkeit, der Kreativität freien Lauf zu lassen, machen dieses Studio zu einem echten Highlight.

Gemeinsam ins neue Jahr

Unser Malevent war nicht nur ein kreativer Jahresabschluss, sondern auch ein Symbol für unseren Teamgeist und unsere Werte. Mit diesem Event möchten wir die Wichtigkeit des psychischen Wohlbefindens hervorheben – für uns als Therapeut:innen, aber auch für unsere Patient:innen und alle Menschen.

Zum Jahreswechsel wünschen wir Ihnen allen ein frohes und gesundes Neues Jahr, geprägt von innerer Ruhe, Stärke, Selbstwert und liebevoller Verbindung.

Das Upendo-Team